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发现你在亲密关系中的依恋倾向

这个测试用于帮助你观察自己在亲密关系中的常见反应：你如何靠近他人、如何表达需求、如何处理冲突，以及在不安时更容易追求确认、拉开距离，还是在两者之间摇摆。

60 题 全部为自我依恋类型测试题，不包含朋友、伴侣或所爱之人的他测题。

3 个选项 每题选择“符合”“不确定”或“不符合”。只有“符合”会为该题所属类型加 1 分。

4 类结果 结果会显示安全型、焦虑型、疏离-回避型、恐惧-回避型的得分和主要倾向。

建议你以最近一段亲密关系或你最熟悉的关系模式为参照作答。不要追求“应该怎样”，只选择更贴近你真实反应的答案。测试不是诊断，也不替代专业咨询，它更像一面关系模式的镜子。

内容来源与使用边界

本测试题目与四类依恋框架，整理自《发现你的依恋类型》（英文原书 Attachment Theory: A Guide to Strengthening the Relationships in Your Life）。作者 Thais Gibson 是 Personal Development School 创始人；其官方介绍称，她长期从事依恋理论、潜意识模式与关系成长相关教学，提出 Gibson Integrated Attachment Theory™，并将依恋理论与 CBT、ACT、RAIN 等工具结合，用于帮助人们理解关系中的自动反应。

网页中的结果报告为基于书籍测试结构和依恋理论的中文改写整理，不是原书全文复制，也不是医学或心理诊断。你的答案只保存在当前浏览器；本站使用 Cloudflare Web Analytics 统计访问量和访客量，不上传你的题目答案。